OLAHRAGA RUTIN, KOK TAMBAH GENDUT
OLAHRAGA RUTIN, KOK TAMBAH GENDUT Olahraga benar-benar berguna turunkan berat tubuh serta mempertahankan kesehatan badan. Tetapi, rupanya olahraga terlalu berlebih serta enggak mempunyai istirahat yang cukup justru bisa menyulitkan proses pengurangan berat tubuh. Peningkatan berat tubuh dikuasai oleh beberapa faktor, begitupun dengan pengurangan berat tubuh. Beberapa faktor yang bisa memengaruhi pengurangan berat tubuh seperti penyeleksian makanan, tingkat kegiatan fisik, genetik serta umur. Stress dapat memengaruhi pengurangan berat tubuh serta olahraga yang terlalu berlebih tingkatkan hormon yang terkait dengan stress. Hal itu bisa membuat pengurangan berat tubuh bertambah susah. Stress VS Berat Tubuh Kegiatan fisik yang terlalu berlebih bisa tingkatkan kandungan hormon kortisol (hormone yang tercipta bila alami stress). Kenaikan hormone kortisol bisa mengakibatkan banyak hal misalnya: -Tambahan berat tubuh -Masalah tidur -Kenaikan infeksi -Kelebihan lemak pada perut (termasuk juga